Idag finns det stora och goda möjligheter att komma i form via nätet. Med tanke på att fler använder internet för diverse aktiviteter samt att många aktiviteter flyttar just till nätet, kan man hitta allt ifrån en personlig tränare till en kostrådgivare där.
Bli smal online
Nu kan du inte längre skylla på en pandemi när gymmet är stängt eller när kostrådgivarna inte kan hålla föredrag om vad du bör äta. Nu finns nämligen goda chanser att få hjälp på nätet, direkt i ditt vardagsrum eller där det passar dig. Kostrådgivarna och de personliga tränarna har, precis som många andra, tvingats att flytta stora delar av sina verksamheter till nätet det senaste året. Därför kan alla som har en dator eller mobil få precis samma hjälp på nätet som de skulle ha fått under normala omständigheter. Dessutom är du inte längre beroende av enbart en pt göteborg eller kostrådgivarna som finns i ditt specifika område. Istället kan du få tillgång till många fler som kanske till och med är bättre än de du har tillgång till på hemmaplan via ditt gym.
Utbilda dig själv
Kunskap är makt, det gäller även när det kommer till kost och träning. Det finns inget bättre verktyg än kunskap om man vill träna och bli stark eller gå ner i vikt. Dels kommer kunskapen som du skaffar att vara med dig hela tiden, dygnet runt och dels kommer det att ge dig mer kontroll över ditt liv och dina val. Att sitta på egen kunskap och information kommer därför leda till en större chans att lyckas med dina mål och göra det lättare för dig att ta kontrollen. På nätet finns mycket information om kost och träning, alltifrån bloggar till youtubeklipp. Lär dig grunderna i hur kroppen fungerar, om insulin och blodsocker, om vad musklerna behöver för att växa och om vilken roll sömnen spelar för att uppnå resultat. Dock finns det mycket information som kan verka direkt motstridig, men det bästa är att testa sig fram och ha ett öppet sinne för olika källor och olika infallsvinklar. Exempelvis är råden från Livsmedelsverket näst intill raka motsatsen till LCHF-dieten som har varit väldigt populär det senaste årtiondet. Även periodisk fasta har hamnat högt upp på listan bland okonventionella metoder att inta föda på och många har fastnat för den typen av dieter då de själva har fått positiva effekter av det. Men alla kroppar är olika och det gäller att man provar sig fram till den livsstilen som passar bäst för en själv. Att skaffa sig kunskap om olika dieter och livsstilar är en bra början.